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Versuchen Sie zum ersten Mal, mit angehobenen Fersen auf dem Trainingskeil-Set in die Hocke zu gehen, und Sie werden den Unterschied sofort in den Beinmuskeln, Ihrem unteren Rücken und der Rumpfmuskulatur spüren. Verwenden Sie sie weiterhin, um zu sehen, wie die angewinkelte Fußposition Ihre gesamten Trainingsergebnisse verbessert
Wählen Sie für den Anfang das Set mit 3 stapelbaren Physiotherapie-Keilen (8,5°, 8,5°, 17°) oder entscheiden Sie sich für das verbesserte 5er-Set (2x 8,5°, 2x 17°), bei dem sich die Keile durch den oberen Verbinder in verwandeln ein Aerobic-Step für ein noch breiteres Spektrum an verfügbaren Trainingseinheiten
Physiotherapeuten und Fitnesstrainer empfehlen den Einbau von Squat Wedges zu Ihren Heimfitnessgeräten, da sie praktisch jede Übung in Ihrem Plan aufwerten: von aktiver Erholung über Stretching und Yoga bis hin zu intensivem Krafttraining und Gewichtheben
Auch ohne professionelle Wadentrainingsgeräte können Sie mit regelmäßigen Erhöhungen und Körpergewichtsübungen zu Hause beeindruckende Ergebnisse erzielen
Steigen Sie für Ihre Kniebeugen auf den Übungskeil im Fitnessstudio (achten Sie darauf, dass sich Ihre Fersen auf dem erhöhten Ende des Keils befinden) und spüren Sie, wie Ihre Muskeln auf eine neue Art und Weise arbeiten
Trainieren Sie draußen und nehmen Sie die Fußkeile für Kniebeugen, Stretching und Yoga mit: Das EPP-Material eignet sich perfekt dafür, da es leicht und einfach zu reinigen ist
Es stehen viele Kombinationen von Kniebeugenblöcken zur Verfügung. Beginnen Sie mit dem mildesten Winkel von 8,5 Grad für nur einen Fuß oder beide und arbeiten Sie sich zu steileren Winkeln hoch, um eine tiefere Wirkung auf die verschiedenen Muskelgruppen zu erzielen. Für Step-Workouts lassen sich die Wedges auch zu einem Block zusammenbauen
Leichte Squat-Wedges sind viel einfacher zu handhaben, zu transportieren und irgendwo hin mitzunehmen als schwere Slant-Boards, obwohl die Funktion beider die gleiche ist
Die strukturierte Oberfläche sorgt für einen guten Halt zwischen Ihren Füßen und den Fersenkeilen bei Kniebeugen, sodass es beim Training nicht zu unglücklichen Ausrutschern kommt
Das Material dieser Wadenbrett-Alternative ist nachhaltig, sodass Sie Ihren Plastik-Fußabdruck minimieren und gleichzeitig Ihre Fitness verbessern können.
Terry Cook
Bewertet in Kanada am 29. Mai 2025
I should have read more before purchasing. This is just a pack of styrofoam wedges that are very light and feel very cheaply made. I’ll be replacing with something made from a more durable and substantial material soon.
jsl
Bewertet in Spanien am 28. Januar 2025
Correcto
Daquone
Bewertet in den USA am29. April 2025
Great purchase. This was the item i didnt know i needed until i looked at videos about it. After the purchase i saw great improvements in my workouts from deeper squats, better leg lunges and overall better stretching for the lower body. It is also great for my decline push ups. I will definitely recommend the Zoco Squat to anyone 👍🏾
Hazeleyes
Bewertet in Kanada am 9. April 2025
As described, good product
TERI MORRIS
Bewertet in den USA am30. April 2025
These wedges are excellent and leveled up my workout. I love that there are different height levels.
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