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Ihr Warenkorb ist leerProduktinformation
Einbeinige Kniebeuge
Beine trainieren
- Als Ausgangsposition ist der Rücken zum Sling Trainer.
- Arme nach vorne strecken. Beim Ausfallschritt sind die Arme über Kopf.
- Endposition Knie bleibt tendenziell hinter der Fußspitze.
- Dynamisch mit dem ausgefallenen Bein in die Ausgangsstellung zurück abdrücken und dabei Bauch und Po fest anspannen.
Plank Crunches
Bauchmuskeln trainieren
- Gehen Sie in die Plank.
- Ziehen Sie mit Kraft beide Beine gleichzeitig nach vorne Richtung Brust, sodass Sie einen umgedrehten Crunch durchführen.
- Achten Sie auf eine stabile Position: die Hände fest am Boden, Bauch und Po fest anspannen, Schultern weg von den Ohren.
- Die primäre Kraft dabei kommt aus der Körpermitte.
Diagonale Push-Ups in der Luft
Arme & Brustmuskeln trainieren
- Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Tür und greifen Sie beide Griffe.
- Nun beugen Sie Ihren gesamten Körper langsam nach vorne. Die Bänder sollten Ihre Arme möglichst nicht berühren. Langsam wieder hoch in die Ausgangslage drücken.
- Diese Übung ist für Fortgeschrittene, da es eine gute Körperspannung erfordert und die Bänder möglichst ruhig gehalten müssen.
- Diese Art Push-Up trainiert somit mehr Muskelfasern als der klassische Liegestütz am Boden. Anfänger können zur klassischen Variante zurückgreifen und ihr Füße unsere extra großen Fußschlaufen legen.
Nummerierungen - Einfaches und gleichmäßiges Einstellen der Gurte - Easy to Use
Anhand der Zahlen können Sie die Gurte des Gym Goat Schlingentrainers ganz leicht so verstellen wie es am besten zu ihrer Körpergröße, der jeweiligen Übung und der Befestigungsmöglichkeit, passt.
Die gleiche Einstellung der beiden Gurte führt auch automatisch zu einer gleichmäßigen Gewichts- bzw. Kraftverteilung und ermöglicht somit ein gesünderes Training.
Christoph E.
Bewertet in Deutschland am 9. Januar 2023
Habe diesen und andere Schlingentrainer bestellt um zu sehen welcher mir am besten zusagt. Hatte einen gesucht, welchen ich mit auf Reisen mitnehmen kann.Qualitativ ist der Schlingentrainer sehr hochwertig, was mir jedoch nicht gefallen hat ist, dass das Gesamtpaket im Vergleich zu anderen ziemlich viel wiegt, wodurch dieses Modell für mich weniger geeignet ist.
Michael G.
Bewertet in Deutschland am 22. Juni 2022
Die Lieferung des Schlingentrainers erfolgte binnen eines Tages. Die Verpackung ist sehr ordentlich und als zusätzlicher Motivationsschub liegt eine nette Grußkarte bei☺️Das Produkt macht einen außerordentlich guten, stabilen Eindruck. Dank der Trainingsanleitung per E-Book kann das Workout sofort starten.Eindeutige Kaufempfehlung👍🏼👍🏼
Kunde
Bewertet in Deutschland am 7. Juni 2021
Ich kann den Schlingentrainer von gymgoat nur weiter empfehlen! Ich wollte mir was bestellen damit ich zuhause etwas trainieren kann gerade in der Corona Zeit. Ich wollte nicht sooo viel ausgeben aber wollte schon das er eine gute Qualität hat. Nach etwas stöbern bin ich auf den gymgoat Schlingentrainer gestoßen und der Gurt sowie die Karabiner sahen auf den Bildern sehr hochwertig aus. Hab ihn dann bestellt und wurde nicht enttäuscht sehr dicker gurt sowie alle schnallen und Karabiner sind richtig hochwertig und stabil verarbeitet. Top!! Die Markierung mit den Zahlen ist sehr hilfreich um sich seine Einstellung für zb bestimmte Übungen zu merken.Meiner Meinung nach zahlt man für dieses Qualität normalerweise über 100€...Preis Leistung stimmt einfachVon mir aufjedenfall klare empfehlung.
Andrzejczak Tomasz
Bewertet in Deutschland am 6. Mai 2021
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Leah
Bewertet in Deutschland am 16. Juni 2021
Ich habe mir den Schlingentrainer vor ein paar Monaten gekauft,um v.a. Im Sommer überall draußen mit Körpergewicht trainieren zu können - dafür ist er super! Durch die Schlaufe inklusive Karabiner habe ich ihn schon an klimmzugstangen, Ästen und Fußballtoren befestigen können um zu trainieren.Besonders wichtig war mir, dass es sowohl Griffe als auch Schlaufen gibt, damit ich verschiedene Übungen ausführen kann.Bei meinem ersten Schlingentrainer von gymgoat war leider eine der schnallen defekt, aber nachdem ich dem Verkäufer geschrieben habe, habe ich eine sehr nette Antwort erhalten und mir wurde direkt ein neues ersatzprodukt zugeschickt (welches wunderbar funktioniert).Insgesamt kann ich den Schlingentrainer also sehr empfehlen :)
J. Schäfer
Bewertet in Deutschland am 13. Januar 2021
Die Qualität des Schlingentrainers ist hervorragend. Die Karabiner sind wertig, das Material selbst gut verarbeitet und stabil. Für den professionellen Gebrauch im Fitnessstudio sicherlich hevorragend.Für den Heimgebrauch kann ich das Produkt leider nicht empfehlen.Die kürzeste Einstellung des Schlingentrainers ist schon extrem lang (siehe Bild, kürzer wird es nicht). Mit dem Türanker hängen die Schlingen praktisch auf dem Boden. Rudern ist somit nur in fast liegend möglich, oder mit sehr rutschfesten Schuhen. Bei der Längeneinstellung 2 liegen die Griffe auf dem Boden. Für die Länge 12 zusammen mit der beiligenden Verlängerung braucht man eine wirklich riesige Halle.Die wirklich schweren und stabilen Karabiner geben ein Gefühl der Sicherheit, aber wenn etwas ausrutscht ist schnell ein Kratzer oder eine Delle in beliebigem Material. Das Glas an der gezeigten Tür hat bei einem abgerutschten Versuch schon sehr laut geklirrt.Und schließlich ist leider keine Befestigung dabei, mit der ich den Trainer an meiner Klimmzugstange befestigen kann. Dadurch würde ich etwas mehr Bewegungsfreiheit bekommen als durch den Türanker, aber dafür muss ich mir einen eigenen stabilen Gurt zulegen. Eine Befestigung dieser Art scheint absolut nicht vorgesehen zu sein. Wobei bei der Länge des Trainers ist das vermutlich sowieso keine Option, er wird dann auf dem Boden liegen.Also, für den professionellen Einsatz super. Für den Heimbereich kann ich ihn nicht empfehlen.
MI
Bewertet in Deutschland am 15. Dezember 2020
Mich überzeugt der Schlingentrainer der Marke Gym Goat, denn er steht dem großen, gelben Bruder mit den drei Buchstaben meiner Meinung nach in nichts nach.Der Schlingentrainer ist sehr gut verarbeitet und man bekommt ihn für einen guten Preis.Ich habe schon ein paar gelungene workouts hinter mir und mir macht das Training generell mit solchen Schlingentrainern viel Spaß, da man den ganzen Körper trainieren kann
Philip M.
Bewertet in Deutschland am 1. Dezember 2020
Der einzige kleine Nachteil ist, dass die zwei Gurte unabhängig voneinander eingestellt werden müssen und somit nicht immer automatisch auf der gleichen Höhe sind.Ansonsten aber eine super Qualität und eine hochwertige Verarbeitung. Dank der einfachen Anbringung an Türen, hebt dieser Schlingentrainer besonders mein Rückentraining zu Hause aufs nächste Level!
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