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Parallette dips
Legen Sie Ihre Hände zwischen die Parallettenstangen, und heben Sie sich vom Boden ab, so dass Ihre Ellbogen gesperrt sind. Senken Sie dann Ihre Hüften nach unten, bevor Sie für eine Wiederholung nach oben drücken. Diese Übung ist leicht zu ändern, wenn Sie nach einer Herausforderung suchen. Stellen Sie Ihre Füße einfach auf eine flache Oberfläche und nicht auf den Boden.
L-SIT
Dies kann eine schwierige Übung sein, wenn Sie das Paralletten-Training noch nicht kennen, aber Ihre Bauchkraft schnell verbessern kann. Setzen Sie sich mit den Händen auf die Parallettenstangen. Sie möchten sich dann vollständig vom Boden abheben, einschließlich Ihrer Beine, in eine L-Position und Ihre Ellbogen arretieren. Halten Sie die Position für 5 Sekunden und erhöhen Sie allmählich, je mehr Kraft und Ausdauer Sie haben. Sobald Sie den L-Sit beherrscht haben, können Sie den V-Sit ausprobieren, bei dem Ihre Füße angehoben und über der Position Ihrer Hüften gehalten werden.
Back Lever
Schnappen Sie sich die Stange und nehmen Sie eine umgedrehte Position ein (Knie zur Brust). Fahren Sie mit den Knien weiter nach oben und über Ihren Kopf und nach unten in eine "Hautposition der Katze". Heben Sie Ihre Beine an, so dass Sie verkehrt herum hängen. Der Körper sollte am oberen Ende der Bewegung gerade und vollständig gestreckt sein (wenn Sie gerade erst anfangen, müssen Sie möglicherweise Ihre Beine in die gestreckte Position heben. Halten Sie sie möglichst gerade). Senken Sie den Körper von den Zehen nach unten in einen horizontalen Halt parallel zum Boden. Halte diese Position. Heben Sie die Beine wieder in die umgekehrte Startposition.
abdul aziz syed
Bewertet in Großbritannien am 26. März 2025
Excellent product fit for effective workout very stable.
Jan Karlsson
Bewertet in Schweden am 25. August 2024
Har använt dem i 3 veckor nu och övat var annan dag. Jag tycker att konstruktionen är genomtänkt - De står mycket stadigt, även på högsta höjden. Det är enkelt att justera höjden. Rören är lagom tjocka för ett få ett bekvämt och stadigt grepp, man kan lägga hela kroppstyngden på en länge tid utan obehag i händerna. Jag är mycket nöjd.Amazon var förvånansvärt snabba att leverera fram till dörren. Det var 14 dagars leveranstid och de levererades redan efter 5 dagar. Betalningen via månadsfaktura var enkel och korrekt.
j ay
Bewertet in Deutschland am 19. August 2022
Die Montage ist mit dem Festziehen von acht Bolzen erledigt. Keine Grate, merkwürdigen Schweissnähte oder schiefen Kanten. Pulverbeschichtung ist gleichmäßig, sauber und fühlt sich gut an. Die Standfüße sind breit genug um auch bei dynamischen Übungen sicher zu stehen. Top Gerät!
Björn Burmeister
Bewertet in Deutschland am 28. August 2021
Ich habe es mir für ein kleines Homegym gekauft, qualitativ auch recht gut aber da ich mit 1,85 zu groß für die Barren bin und so einige Übungen wie rudern nicht machen kann wollte ich es zurückschicken. Nach Anfrage kam eine nette Antwort das sie mir sobald ich es auf eigene kosten zurück schicke gerne ersetzen oder mein Geld wieder geben, die Rücksendekosten sind aber beim günstigsten Anbieter bei 35 Euro.Daher würde ich empfehlen das falls ihr etwas größer seid die Hände davon lasst dieses Produkt zu kaufen. solltet ihr kleiner sein hat es eine recht Gute Qualität ist nur ziemlich instabil solltet ihr etwas nur an einem Barren machen
Sandy
Bewertet in Deutschland am 23. Januar 2020
da das Preis/Leistungsverhältnis "ok" ist. Das Material ist etwas weich (Aluminium?) weshalb sich beim Festschrauben der Rohre an die Beine das Metall etwas verbogen hat. Somit liegen die Parallettes nicht eben auf dem Boden auf und wackeln. Ich werde sie leider zurückschicken.
Rufus & Kiwi
Bewertet in Deutschland am 8. Juni 2019
Ich habe mir im Dezember ein Klimmzugrack gekauft um mit dem heimtraining an zu fangen. Bin damit auch sehr zufrieden. Leider kann ich daran nicht wirklich den Trizeps trainieren... jedenfalls ohne athletischen Verrenkungen :-PDarum hab ich mir die Dip-Bars gekauft.Der Vesand war sehr schnell und die Verpackung nicht unnötig gross aber trotzdem gut und sicher verpackt. Ich bin kein Freund von unnötig grossen Verpackungen, allein aus Liebe zur Umwelt.Der Aufbau könnte kaum simpler sein. Es gibt 8 Muttern, die die Füsse mit den Bars verschrauben. Dafür ist Tatsache kein grosses handwerkliches Geschick erfolderlich. Allerdings braucht man den passenden Schlüssel für den Aufbau.Kleiner Abzug: die Bars kippeln ein wenig, sind also nicht 100% gerade. (macht sich aber nur im unbenutzten Stand bemerkbar) sobald man Gewicht auf die Bars bringt sind sie stabild und wackeln nicht. Darum kann man das auch nicht wirklich negativ bewerten.Die Verarbeitung: ist Robust unddurchaus belastbar. Ich Habe zu beginn des Trainings 110Kg gewogen und hatte nicht das Gefühl, dass die Bars nah and der Belastungsgrenze waren... also kann auch eine etwas schwerere Person damit sicher trainieren.Unterm strich: Zufrieden und eine gute günstige Trainingsergänzung
Benikhlef Embarka
Bewertet in Frankreich am 6. November 2019
Tres stable, les bars sont tres resistantes. Je peux meme me lester, les barres ne se tordent pas. De plus les Barres ne sont pas tres grosses, idéale pour les mains. Tres bon rapport qualité prix, je recommande bien sur
Pablo
Bewertet in Spanien am 1. Juli 2019
La verdad es que buscaba un producto básico y por eso me decanté por estas barras, me llamo la atención el precio. Al llegar las monté, que se montan fácilmente con 4 tuercas y arandelas que ya vienen con el producto, y me quedé asombrado de lo robustas y estables que se veían. He acertado totalmente con este producto.
Elias Schiegl
Bewertet in Deutschland am 2. April 2019
Ansich ist das Produkt sehr gut und sehr stabil, nach mehrmaligen Zusammenbauen habe ich bedauernswerterweise festgestellt, dass eine Seite ungleich ist. Deswegen gibt es leichte Wackelein! Das kann man aber mäßig lösen, indem man eine kleine Papierplatte unten reinschiebt.Mfg Elias
J
Bewertet in den USA am8. Oktober 2018
Im an obsessive review reader. I read through many reviews of many products before I can confidently make up my mind as to which product is right for me so...... when it came time to me to start calisthenics i knew i needed a dip bar.I came here to Amazon and started looking all through dip bars and dip stations. I compared the connected dip bars to the dual separated parralettes. Many of the negative reviews on the connected dip bars are that the bars themselves are too far apart. This is a huge issue which will prevent many people from having the correct form they desired. Also since the bars are connected there is no option to adjust the distance between them. After realizing this i knew i had to get parralettes instead. Looking into parallettes many people will be immediately blasted with the advertisements from LEBERT EQUALIZERS LEBERT EQUALIZERS LEBERT EQUALIZERS LEBERT EQUALIZERS LEBERT EQUALIZERS.ButLEBERT EQUALIZERS are the wrong thing to buy. It's simple. The standard lebert equalizer bars are too short for the average man to confidently do dips and horizontal rows. Therefore they want you to buy the LEBERT EQUALIZERS XL so they are a few more inches off the ground BUT the LEBERT EQUALIZERS XL are still the wrong thing to buy. You know why?$120.00 $120.00 $120.00 $120.00 $120.00 $120.00Guess what? These gravity fitness bars are literally the same height as the LEBMERT ECHOWIZERS XL but cost literally 50.00 less. You get the same effect but for almost half the price. This is ridiculous and I'm pretty sure anyone with eyeballs can realize that LEVERT EQUALIZARDS XL are priced based on the amount of advertising they do; excessive.I just opened my Gravity Fitness dip bars, put the feet on and did a dip. These things are sturdy, strong metal. You could kill people with these things. These aint gonna break unless you fly a plane into em.Stop wasting time and give your money to the people who price their products reasonably. Don't be a fool
makemyday
Bewertet in Deutschland am 22. September 2018
5 Sterne für dieses Produkt, da:- günstig- schnell und einfach aufgebaut- stabil- gut verpacktAnfangs war ich skeptisch, da die Rezessionen von rostigen Schrauben und Scheiben und Unstabilität geschrieben haben. Davon kann ich nichts bestätigen, klar, ein Gestänge ist ein wenig uneben, aber das merkt man bei den Übungen gar nicht.Folgende Übungen kann ich (und ich bin kein sportlicher Typ) problemlos durchführen:- Dips- Australian Pullups eng mit einer Stange- Australian Pulluos breit mit zwei Stangen- man kann such auf mit den armen auf beiden Stangen abstützen und Bauchübungen machen.Ich mach jetzt immer morgens direkt nach dem Ausfstehen die vier genannten Übungen als Zirkeltraining, nach 10 Minuten kann man sich morgens vor dem Frühstück richtig gut in Schwung bringen.
C. G.
Bewertet in Deutschland am 7. Oktober 2017
Die Dip-Barren sind erstklassig verarbeitet und von sehr schwerer, guter Qualität. Der Aufbau bzw. das Zusammenschrauben ist spielend leicht, der Stand ist absolut sicher, kein Wackeln o. Ä. Ich bin 175cm groß und für Personen meiner Größe passt dieses Produkt perfekt...ich denke ab einer Größe von ca. 185cm wird man bei korrekter Auführung der Dips mit den Knien beim Ansenken den Boden berühren. In anderen Rezensionen habe ich gelesen die Oberfläche sei zu rau. Das kann ich nicht bestätigen...sie ist zwar nicht spiegelglatt, aber auch meilenweit von rau entfernt. Für mich eine klare Kaufempfehlung wer ein gutes Produkt sucht um Dips zu machen. Ich würde die Barren wieder kaufen.
Kaapke88
Bewertet in Deutschland am 15. Dezember 2017
Barren kommen wie beschrieben. Was jedoch sofort auffällt sind einige Kratzer in der Beschichtung, was aber nicht weiter stört und die Funktion natürlich nicht einschränkt. Was mich persönlich allerdings etwas ärgert ist das Die Muttern und Unterlagsscheiben direkt komplett verrostet geliefert werden und man nach 5 Minuten Montage direkt komplett braune Hände hat. Hier hätte man doch auch ein paar Cent mehr investieren und Edelstahl, oder zumindest hochwertigere Muttern und Scheiben verwenden können. Werde diese bei mir sicherlich austauschen.Sonst ist die Verarbeitung ganz in Ordnung. Haben während des Trainings einen sicheren Stand.Für den Preis sind diese Barren akzeptabel
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