Ich habe mir von diesem Schwingstab viel versprochen. Die Übungen die man damit machen kann sind vielfältig und ich glaube auch, dass es wirklich was bewirkt wenn man den Dreh raus hat. Leider bin ich trotzdem langer Übung nie so richtig gut damit zurecht gekommen. Rechts gings super, aber mit links konnte ich den Stab nicht koordinieren und das hat mich echt frustriert. Ich hab ihn dann beim letzten Umzug weiterverkauft.

Aufgrund einer Schulter OP muss ich langsam wieder Muskulatur aufbauen. Meine Physiotherapeutin hat mir so einen "Wackelstab" empfohlen. Nach den Rezensionen habe ich mich für diesen hier entschieden.Er kam schnell und gut verpackt hier an.Die ersten Übungen wurden mir in der Praxis gezeigt und nun kann ich zu Hause weiter üben.Er ist gut verarbeitet, lässt sich gut halten und wackelt auch wie er soll.Ein absolut gutes Trainingsgerät.Die Übungen sind schnell, auch mal zwischendurch, gemacht und dadurch, dass er so dünn ist, nimmt er kaum Platz weg.Schnell zur Hand und schnell wieder aufgeräumt.

Ich kann nichts über den Unterschied vom diesem, originalen Flexi-Bar zu den Derivat-Produkten sagen. Fest steht: Regelmäßiges Training mit einem solchen flexiblen Trainingsstock ist das Beste, was ich jemals für meinen Körper entdeckt habe. Durch das Rütteln entspannen sich verkrampfte Muskeln in Nacken, Schultern und entlang der Wirbelsäule. Ich trainiere seit einem Jahr täglich abends 8 Minuten nach dem youtube-Video von Barbara Klein. Die entspannende Wirkung auf die Muskeln stellte sich fast sofort ein. Nach wenigen Wochen verbesserte sich meine Haltung, so dass ich viel weniger Verspannungen bekomme. Durch Fehlhaltung bedingte Herzrhythmusstörungen sind fast gänzlich verschwunden. Nach etwa drei Monaten entdeckte ich neue Muskelstränge wie z.B. entlang der Wirbelsäule, natürlich in Unter- und Oberarmen aber auch schräge Bauchmuskeln. Nach einem Jahr weiß ich, dass ich mir jeden noch so stressigen Tag abends mit dem Flexi-Bar aus dem Körper schütteln und mich entspannen kann, dass meine Muskeln mich stabil und gerade halten und dass ich bessere Körperspannung und -kontrolle habe, als je zuvor. Und das alles mit nur 8 Minuten am Tag!

Nachdem ich diverse kostengünstige Schwingstabe ausprobiert habe und diese mich nie überzeugen konnten, habe ich mich nun dazu durchgerungen, dieses hochwertige Exemplar zu kaufen. Und: es hat sich gelohnt.Das dahinter liegende Fitness-Konzept ist simpel, sehr konsequent und logisch und lässt sich problemlos im Alltag umsetzen. Für alle die gerne zu Hause mal eben etwas für sich und die so wichtige Tiefenmuskulatur machen möchten. Damals kaufte ich die Version "blau/intensive", da ich mich als sportlich eingeschätzt habe. Heute würde ich hingegen die Standard-Version "rot" kaufen, die anderen Versionen eignen sich m.E. nur für Fitnesslevel beginnend von "brutal fit" bis "Extrem- und Leistungssportler". Ändert aber nichts an der grundsätzlich positiven Meinung übdr die Flexi-Bar Produkte!!!Auch zu empfehlen: der Improve Bioswing 150 von Haider - noch teurer, dafür aber halt auch mit verstellbaren Widerständen.

Pas de commentaire spécifique : appareil semblant être de très bonne qualité et remplir son office de manière tout à fait satisfaisante

Es kam ein Riesenpaket an mit dem Stab aber ohne Bedienungsanleitung. Laut AMAZON war es n i c h t möglich, die Bedienungsanleitung nachzusenden. Ich sollte das ganze Paket wieder als Retoure aufgeben. Dies fand ich sehr kundenunfreundlich und wendete mich daher an den Hersteller.Der reagierte prompt und unbürokraisch und schickte mir einfach eine Bedienungsanleitung zu. Den Anruf beim Hersteller hätte ich eigentlich vom Versender bzw. Händler erwarten dürfen. Daher habe ich in der Bewertung einen Stern abgezogen. Das Gerät an sich ist super. Ich würde mir immer die Handhabung von einem Trainer/Therapeuten zeigen lassen, um eine Kontrolle der einzelnen Übungen zu haben.

Emballage et article conforme. J'ai fais plusieurs achat sur amazon pensant que c'était encore une boutique en ligne mais tel ebay c'est devenu une galerie marchande. Donc certains articles n' avaient pas de frais de port et d'autre oui!! Ensuite j'ai l'habitude de payer mais achat par e-CB (sécurisé) mais pour un achat unique, donc après avoir fait une commande groupé pour diminuer les frais de port et simplifier mais achats en passant par un seul site, je me retrouve avec autant de commande, autant de e-CB à créer, autant de frais de port, autant de facture, autant de colis, autant de jour de passage du livreur, que j'avais commandé d'articles. BREF mauvaise expérience qui a entrainé un ralentissement des envois. Le seul papier explicatif fourni avec la flexi-bar est en allemand !!! Impossible pour moi de comprendre les limites d'utilisation ainsi que les exercices ...

Das Prinzip der immer beliebteren und inzwischen - leider - auch beim Lebensmitteldiscounter erhältlichen Schwungstäbe ist immmer das gleiche: Der Stab wird durch leichte Bewegungen in Schwingungen versetzt (leichte Schwingungen reichen aus, der Stab muss sich nicht exzessiv durchbiegen), und die Schwingung sollte für mindestens 30 bis 45 Sekunden aufrecht erhalten werden. Ziel der Übung ist hier unter anderem das gezielte Training der sogenannten reflektorischen Muskelaktivität, also des reflexartigen Reagierens der Muskulatur auf äußere Einflüsse.Ich habe Ende 2008 in einer Rückenschule die Original Flexi-Bar kennen, fürchten und letztlich schätzen gelernt (standard und intensiv) und bin im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung Anfang 2010 mit einem der etwas günstigeren Nachbauten in der mittleren Preisklasse konfrontiert worden, der einfach nicht mit dem Original mithalten konnte - der Stab war etwas starrer, der Handgriff war aus einem unangenehm harten Material und etwas zu klein um ihn bequem zu umfassen.Um mein physiotherapeutisches Training fortzusetzen entschied ich mich daher zum Kauf der etwas teureren aber letztlich auch wesentlich komfortableren originalen Flexi-Bar (standard und intensiv) und bereue den Kauf nicht. Die Stäbe sind sehr solide, liegen angenehm in der Hand, geraten leicht ins Schwingen, lassen sich auch relativ stark verbiegen (das wird ausdrücklich nicht empfohlen, doch die Materialqualität ist entsprechend ausgelegt um versehentliche stärkere Verbiegungen im Eifer des Trainings auszuhalten). Das beiliende Poster mit Übungsanleitungen ist verständlich und beschreibt auf zwei Seiten in Bild und Text über dreißig verschiedene Übungen für verschiedene Muskulaturbereiche. Die Übungen sind in zwei Schwierigkeitsgrade gegliedert. Bei fast allen beschriebenen Übungen trainiert man nebenbei auch Koordination, Gleichgewicht oder Stabilität. Gelegentlich erhält man auch Sets mit beiliegenden Übungs-DVDs, auf denen man deutlich ersehen kann, dass die optimale Schwingamplitude für ein effektives Training wirklich nicht übermäßig groß ausfallen muss.Ob ein Training mit einem Schwungstab im Einzelfall (z.B. bei Rücken- oder Schulterschmerzen) empfehlenswert ist, sollte individuell mit einem Physiotherapeuten, z.B. in einer Rückenschule, geklärt und ausprobiert werden. Sollte das Training angeraten sein, rate ich definitiv zum Kauf der etwas teureren Originale, da die Ersparnis bei den günstigen Stäben (insbesondere bei den teilweise sogar zerlegbaren aus dem Lebensmittelmarkt) mittel- bis langfristig teuer erkauft werden könnte (unbewusstes Fehltraining durch zu starres Material, langfristige Aufnahme von zweifelhaften Lösungsmitteln, Farbstoffen oder Weichmachern aus den Handgriffen - das wird durch den bei richtigem Training zwangsläufig auftretenden Handschweiß kaum zu vermeiden sein).