Ayurveda Saft für einen starken Darm

ZUTATEN:

200 Gramm Spinat；100 Gramm Sellerie；2 Bio-Pfirsiche；2 Bio-Limetten；1 cm Bio Kurkuma oder 1/4 TL Kurkuma-Pulver；eine Prise Pfeffer schwarz；eine Prise Schwarzkümmel gemahlen

Zubereitung:

Den Spinat gut waschen. Den Sellerie ebenfalls waschen und mit einer weichen Gemüsebürste gut abrubbeln. So musst du ihn nicht schälen. Die Pfirsiche waschen und entsteinen und die Limetten ebenfalls gut waschen und trocknen. Auch diese kannst du mit der Schale in den Slow Juicer geben. Wenn du eine frische Kurkumawurzel verwendest, wird auch diese gut gewaschen und mit einer Gemüsebürste abgerubbelt. Alle Zutaten in Stücke schneiden und abwechselnd in den Slow Juicer geben. Wenn du Kurkuma-Pulver verwendest, dieses nun mit dem Pfeffer und dem Schwarzkümmel gemahlen in den Saft rühren. Am besten sofort genießen.

Entgiften mit viel Geschmack

Zutaten: 2 Bio-Karotten；1 rote Bete roh；1 Orange；1 Grapefruit；1 Bio-Apfel；100 Gramm Alfalfa Sprossen；1 Bund Bio-Basilikum

Zubereitung:

Die Karotte und die rote Bete gut abwaschen und mit einer weichen Gemüsebürste gut abschrubben. So musst du beides nicht schälen und kannst das Gemüse bedenkenlos in den Slow Juicer packen. Die Orange und die Grapefruit schälen und den Apfel, die Alfalfa Sprossen und den Basilikum gut waschen. Alles in etwa gleichgroße Teile schneiden, die Alfalfa Sprossen klein Hacken und beiseite legen. Alles Zutaten nun und abwechselnd in den Slow Juicer geben. Die Alfalfa-Sprossen in den fertigen Saft einrühren, in zwei Gläser füllen und am besten sofort genießen. Wenn du deine Säfte immer direkt nach dem Pressen trinkst, dann bleiben so die meisten Vitamine und Inhaltsstoffe enthalten, von welchen dein Organismus so profitiert.

Power Juice

Zutaten: 3 Orangen；1/2 Pomelo；Zitrone；1 Limette；Ein daumengroßes Stück Ingwer

Zubereitung:

Alle Zutaten ordentlich waschen. Die Orange, Zitrone und Pomelo schälen. Alles in gleichgroße Stücke (2-3 cm) teilen und abwechselnd in den Slow-Juicer geben.

Da sich Vitamine schnell verflüchtigen, ist es gut, wenn du den Saft zeitnah trinkst. Wenn du ihn aufbewahren möchtest, solltest du den Saft in eine saubere Flaschen abfüllen und diese im Kühlschrank aufbewahren.

Gesund werden mit der Kraft der Äpfel

Zutaten: 2 cm Meerrettich;1/2 cm Ingwer; 1/2 Bund Thymian; 2 Granny Smith Äpfel Bio; 2 Pink Lady Äpfel Bio; 2 Bio-Birnen

Zubereitung:

Den Meerrettich und den Ingwer gut waschen und beides mit einer weichen Bürste abschrubben, so musst du ihn nicht schälen. Den Thymian ebenfalls gut waschen. Die Äpfel und Birnen auch waschen und alles in etwa gleichgroße Stücke schneiden. Abwechselnd in den Slow Juicer geben und zu einem leckeren Saft pressen. In zwei Gläser gießen und am besten bereits am Morgen genießen.